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비타민 D 결핍증상 알아보기 비타민 D 결핍증상 알아보기 비타민 종류중에 제일 이상한게 어찌보면 비타민 D 입니다. 이 비타민은 피부에 의해서 생성되는 독특함을 가지고 있어요. 과거에는 비타민 D 결핍증상을 호소하시는분이 안계셨습니다. 아무래도 과거에는 사무직보다는 1차 산업인 농사일이 많았으니까요. 그래서 지금도 시골에서 농사를 지으시는 분들은 비타민 D 걱정은 안하셔도 됩니다. 비타민 D는 햇빛을 충분히 받으면 피부에서 만들어 지는데요. 너무 많은 햇빛을 받으면 좌외선으로 인하여 피부암과 피부노화등의 부작용이 있으니참고하셔서 적정량의 햇빛을 쬐어야 합니다. 그런데 사무실에서 하루종일 일하시는분들은 해뜨기 전에 출근 하셨다가 어두워지면 퇴근을하시는데 비타민 D 결핍이 일어날수 밖에 없습니다. 그래서 이런 여건이 안되시는 분들은 식.. 더보기

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